صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم الكرزية

5
4
3
2
1
سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم الكرزية

سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم الكرزية

الفاصوليا الخضراء وسلطة الطماطم الكرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 171 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، والطماطم ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة طماطم كرزية ، فاصوليا خضراء ، وفول شمعي مع فتات خبز هربيد من كتاب طبخ حديقة المطبخ, سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم الكرزية، و سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم الكرزية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح بشدة ويحضر حمام ماء مثلج عن طريق ملء وعاء في منتصف الطريق بالثلج والماء ؛ توضع جانبا. وفي الوقت نفسه ، وجعل خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
وعاءوعاء
2
ضع الكراث وقشر الليمون والملح والفلفل المقاس في وعاء متوسط غير متفاعل وأضف عصير الليمون. أثناء الخفق باستمرار ، قم برش الزيت ببطء واخفقه حتى يمتزج بالتساوي. ضع الضمادة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى الماء المغلي واطهيها حتى تنضج ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
4
استنزاف ونقل إلى حمام الماء المثلج المعدة. عندما تبرد الفاصوليا ، صفيها مرة أخرى واتركها حتى تجف تماما باستخدام مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
ضعي الفاصوليا والطماطم والبقدونس في وعاء كبير واسكبي الصلصة وقلبي حتى تغطى جيدا. تذوق وأضف المزيد من الملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
البقدونسالبقدونس
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا