صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم

5
4
3
2
1
سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم

سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم

الفاصوليا الخضراء وسلطة الطماطم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 47 سعرة حرارية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مزيج من الماء وعصير الليمون والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة طماطم كرزية ، فاصوليا خضراء ، وفول شمعي مع فتات خبز هربيد من كتاب طبخ حديقة المطبخ، و سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع الفاصوليا في قدر وتغطى بالماء ؛ يغلى المزيج. يطهى ، مكشوفا ، لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
يوضع في وعاء كبير ويضاف البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع الطماطم في وعاء آخر. في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والزيت والماء والملح والفلفل معا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
طماطمطماطم
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
صب فوق الخضار في كل وعاء ؛ إرم إلى معطف. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يحرك الكرفس في خليط الفول ؛ نقل إلى طبق التقديم. تحيط بالطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الكرفسالكرفس
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا