صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتا وجبن الموزاريلا

سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتا وجبن الموزاريلا
سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتان وموزاريلان هي خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 732 سعرة حرارية. ل Serving 4.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من سوبريساتا والزعتر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي البطاطا المحمصة وسلطة الفاصوليا الخضراء, سلطة البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء، و سلطة البطاطس المحمصة بالفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان باللبن.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
على ورقة الخبز ، إرم البطاطا مع الفاصوليا الخضراء ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والزعتر المجفف ، في حالة استخدام. مشوي في وسط الفرن لمدة 20 دقيقة. اقلب البطاطس والفاصوليا بملعقة ثم رشها بالزعتر الطازج في حالة الاستخدام. مشوي حتى تصبح الخضار ذهبية وطرية ، لمدة 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
3
انقل الخضار إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
4
أضيفي 4 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والسوبريساتا والموزاريلا والبقدونس والفلفل إلى الوعاء وقلبي.
المكونات سوف تحتاج
سوبريساتاسوبريساتا
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
5
يضاف عصير الليمون ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
6
اتركيه لمدة 5 دقائق لامتصاص الصلصة قبل التقديم.
7
الاختلافات: * خط لوحات مع شرائح رقيقة من بروسسيوتو وأعلى مع سلطة. *
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
8
يضاف الفلفل الأحمر المحمص والمقشر والمصنف والمقطع إلى شرائح. *
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
9
أضف ربع كوب من الزيتون الأسود نصف منزوع النوى.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
10
توصية النبيذ: فرانسياكورتا, صنع في لومباردي من خليط انتقائي من العنب, هو خيار شاذ ولكنه خيار جيد. نبيذ أحمر فاكهي مفعم بالحيوية ، فهو يشترك في الأطعمة المالحة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
العنبالعنب