صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتا وجبن الموزاريلا

سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتا وجبن الموزاريلا
سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتان وموزاريلان هي خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 732 سعرة حرارية. ل Serving 4.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من سوبريساتا والزعتر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي البطاطا المحمصة وسلطة الفاصوليا الخضراء, سلطة البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء، و سلطة البطاطس المحمصة بالفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان باللبن.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
على ورقة الخبز ، إرم البطاطا مع الفاصوليا الخضراء ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والزعتر المجفف ، في حالة استخدام. مشوي في وسط الفرن لمدة 20 دقيقة. اقلب البطاطس والفاصوليا بملعقة ثم رشها بالزعتر الطازج في حالة الاستخدام. مشوي حتى تصبح الخضار ذهبية وطرية ، لمدة 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
انقل الخضار إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
أضيفي 4 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والسوبريساتا والموزاريلا والبقدونس والفلفل إلى الوعاء وقلبي.
المكونات سوف تحتاج
سوبريساتاسوبريساتا
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
يضاف عصير الليمون ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
6
اتركيه لمدة 5 دقائق لامتصاص الصلصة قبل التقديم.
7
الاختلافات: * خط لوحات مع شرائح رقيقة من بروسسيوتو وأعلى مع سلطة. *
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
8
يضاف الفلفل الأحمر المحمص والمقشر والمصنف والمقطع إلى شرائح. *
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
9
أضف ربع كوب من الزيتون الأسود نصف منزوع النوى.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
10
توصية النبيذ: فرانسياكورتا, صنع في لومباردي من خليط انتقائي من العنب, هو خيار شاذ ولكنه خيار جيد. نبيذ أحمر فاكهي مفعم بالحيوية ، فهو يشترك في الأطعمة المالحة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
العنبالعنب