صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتا وجبن الموزاريلا

5
4
3
2
1
سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتا وجبن الموزاريلا

سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتا وجبن الموزاريلا

سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس المحمصة مع سوبريساتان وموزاريلان هي خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 732 سعرة حرارية. ل Serving 4.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من سوبريساتا والزعتر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي البطاطا المحمصة وسلطة الفاصوليا الخضراء, سلطة البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء، و سلطة البطاطس المحمصة بالفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان باللبن.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
على ورقة الخبز ، إرم البطاطا مع الفاصوليا الخضراء ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والزعتر المجفف ، في حالة استخدام. مشوي في وسط الفرن لمدة 20 دقيقة. اقلب البطاطس والفاصوليا بملعقة ثم رشها بالزعتر الطازج في حالة الاستخدام. مشوي حتى تصبح الخضار ذهبية وطرية ، لمدة 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
3
انقل الخضار إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
4
أضيفي 4 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والسوبريساتا والموزاريلا والبقدونس والفلفل إلى الوعاء وقلبي.
المكونات سوف تحتاج
سوبريساتاسوبريساتا
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
يضاف عصير الليمون ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
6
اتركيه لمدة 5 دقائق لامتصاص الصلصة قبل التقديم.
7
الاختلافات: * خط لوحات مع شرائح رقيقة من بروسسيوتو وأعلى مع سلطة. *
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
8
يضاف الفلفل الأحمر المحمص والمقشر والمصنف والمقطع إلى شرائح. *
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
9
أضف ربع كوب من الزيتون الأسود نصف منزوع النوى.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
10
توصية النبيذ: فرانسياكورتا, صنع في لومباردي من خليط انتقائي من العنب, هو خيار شاذ ولكنه خيار جيد. نبيذ أحمر فاكهي مفعم بالحيوية ، فهو يشترك في الأطعمة المالحة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
العنبالعنب

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزعتر طازج مفروم ، أو 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجففزعتر طازج مفروم ، أو 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر0قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود المطحون الطازجالفلفل الأسود المطحون الطازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوموزاريلا طازجة مملحة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة ، في درجة حرارة الغرفةموزاريلا طازجة مملحة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة ، في درجة حرارة الغرفة907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطس جديدةبطاطس جديدة82 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح سوبريساتا أو سلامي صلب ، مقطعة إلى أرباعشرائح سوبريساتا أو سلامي صلب ، مقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا