صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء مع الجوز والشمر وجبن الماعز

سلطة الفاصوليا الخضراء مع الجوز والشمر وجبن الماعز
سلطة الفاصوليا الخضراء مع الجوز والشمر وجبن الماعز هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط سجل جبن الماعز ، ديجون الخردل ، لمبة الشمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا الفاصوليا الخضراء مع جبن الماعز والجوز المسكر, سلطة الفاصوليا الخضراء وجبن الماعز والزيتون الأخضر، و سلطة الفاصوليا الخضراء والبيض مع صلصة جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الخردل والخل والملح والفلفل معا. يضاف الزيت تدريجيا ويخفق حتى يمتزج جيدا ؛ توضع جانبا. يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تنضج ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
3
استنزاف ، تشغيل تحت الماء البارد لتبرد ، وتوضع جانبا حتى كنت على استعداد لتجميع السلطة. في وعاء كبير ، اخلطي الفاصوليا الخضراء والشمر والجوز.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
أضف جبن الماعز والخل قبل التقديم مباشرة. يقلب جيدا ويقدم في درجة حرارة الغرفة أو مبرد.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
الخلالخل