سلطة الفاصوليا الخضراء مع البصل بالكراميل
سلطة الفاصوليا الخضراء مع البصل بالكراميل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 78 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 42 دقيقة. مزيج من الخل البلسمي والملح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 64%. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء مع البصل بالكراميل, طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة مع البصل بالكراميل، و سلطة الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر المذاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا عميقا مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة الخل البلسمي ، ويطهى 2 دقيقة.
طهي هاركوت في الماء المغلي 2 دقيقة أو حتى هش العطاء; استنزاف. توضع جانبا.
يمزج نبات الهاريكوت مع خليط البصل والملح والفلفل في وعاء كبير.