سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز المحمص
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز المحمص. هذه الوصفة تكفي 8 حصص مع 96 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 68 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . كان شخصان سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes اللوز والخل البلسمي والفاصوليا الخضراء وزيت الزيتون. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنظام الحجري القديم والنباتي الذي يعتمد على البيض واللبن . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 86٪ . هذه الدرجة مذهلة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز ، وسلطة الجرجير والكمثرى مع الجوز المحمص ،وسلطة التوفو مع القرع الجوزي والبندق المحمص .
تعليمات
ضعي الفاصوليا في قدر كبير، ثم غطيها بالماء. اسلقي الفاصوليا حتى تنضج ولكن لا يزال لونها أخضر فاتحًا، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
انقلي الفاصوليا على الفور إلى حمام ماء مثلج لتبرد.
ضعي الفاصوليا في وعاء كبير، واخلطيها مع خل البلسميك وزيت الزيتون.
ضعي اللوز في مقلاة ثقيلة على نار خفيفة، واتركيه حتى يكتسب اللون الذهبي، ثم أضيفي اللوز إلى سلطة الفاصوليا الخضراء.
يقدم في درجة حرارة الغرفة أو مبردًا.