سلطة الفاصوليا الخضراء
تحتاج إلى خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون سلطة الفاصوليا الخضراء وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.25 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. أعجب 281 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الكراث والفستق المحمص والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء وجبن الماعز والزيتون الأخضر, سلمون ليمون مشوي فوق زبدة دافئة وسلطة فاصوليا خضراء، و سلطة الفاصوليا الخضراء والفاصوليا الصفراء والطماطم مع الخل البلسمي الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
بلانش الفاصوليا الخضراء في وعاء كبير من الماء المملح حتى العطاء الأخضر وهش مشرق ، حوالي 2 دقيقة. صدمة الفاصوليا في وعاء كبير من الماء المثلج.
في وعاء صغير ، اخفقي الكراث والخل وزيت الزيتون معا. يتبل الخل بالملح والفلفل.
انشر الخضر الصغيرة على طبق كبير ، وضعي فوقها الطماطم الكرزية والفاصوليا الخضراء والريحان.
رشي صلصة الخل فوق الخضار ورشي الفستق والفيتا المفتتة.