سلطة الفاصوليا الحمراء والخضراء
سلطة الفاصوليا الحمراء والخضراء هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبصل وخل نبيذ الأرز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة الفاصوليا الخضراء وجبن الماعز والزيتون الأخضر، و العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجير الميكروويف في وعاء صغير لمدة 30 ثانية لإطلاق الزيوت الأساسية ، ويوضع جانبا حتى يصبح باردا بما يكفي للتعامل معه. تحضير الصلصة عن طريق الجمع بين الطماطم والبصل والفلفل والمانجو والبقدونس وفلفل سيرانو والثوم. عندما يتم تبريد الجير بما يكفي للتعامل معه ، قم بتقطيعه إلى نصفين ، وقم بإزالة أي بذور واضغط على عصير الليمون في الصلصة. يتبل بالملح والفلفل ويحرك المزيج ويترك جانبا.
بلانش الفاصوليا الخضراء لمدة 2 دقيقة في الماء المملح ، واستنزاف والسماح لتبرد.
إعداد خلع الملابس. من خلال فتحة تغذية الخلاط الجاري ، أضف ، 1 في كل مرة ، خل نبيذ الأرز والزنجبيل المطحون والثوم والبقدونس حتى تتكون عجينة ناعمة. ترك الخلاط قيد التشغيل ، أضف زيت الزيتون في تيار بطيء من خلال فتحة التغذية. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة.
قم بطي الفاصوليا الخضراء المبردة برفق مع الصلصة والفجل والطماطم والبصل الأحمر. استخدام ما يكفي من خلع الملابس لمعطف ، ولكن لا يشعرون بأنهم مجبرون على استخدام كل من خلع الملابس. يمكنك تقديم بقية الملابس على الجانب.