صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة الفاصوليا البيضاء

5
4
3
2
1
سلطة الفاصوليا البيضاء

سلطة الفاصوليا البيضاء

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الفاصوليا البيضاء وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مزيج من حبوب الكانيليني المطهية والفلفل الحلو وزيت الزيتون بنكهة الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة الفاصوليا البيضاء، و سلطة الفاصوليا البيضاء.

تعليمات

1
يحمص الفليفلة الحلوة حتى يتفحم (إما فوق لهب غاز أو شواية أو دجاج التسمين). قشر ، الجذعية ، البذور وختم في النرد حجم الفول.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
ضعي الفاصوليا والفلفل الأحمر والهندباء وقشر الليمون في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
الهندباءالهندباء
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يضاف قشر الليمون والعصير ويرش بزيت الثوم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب المكونات حتى تمتزج جيدا وتغطى بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
4
بمثابة سلطة المفروم لذيذ أو تراجع مع المزيد من أوراق الهندباء. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا