صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الفاصوليا

5
4
3
2
1
سلطة الفاصوليا

سلطة الفاصوليا

قد تكون سلطة الفاصوليا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 274 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 179 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والكرفس والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الفاصوليا, سلطة الفاصوليا الحمراء، و سلطة تونة الفاصوليا.

تعليمات

1
ضع البيض في قدر مع كمية كافية من الماء البارد لتغطيته. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة قدر من الحرارة. غطيها واتركي البيض يقف في الماء الساخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يصفى ويبرد ويقشر ويقطع.
4
في وعاء ، اخلطي البيض المطبوخ جيدا والفاصوليا والبصل والكرفس والمذاق والمايونيز. يتبل بالملح والفلفل. البرد على الأقل 1 ساعة في الثلاجة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفاصولياالفاصوليا
مايونيزمايونيز
الكرفسالكرفس
المذاقالمذاق
البصلالبصل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا