سلطة العدس والشمر

سلطة العدس والشمر هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 302 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والعدس والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل سلطة العدس مع التفاح والشمر والأعشاب, تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: سجق الشمر البسيط مع سلطة العدس، و سلطة العدس الأخضر مع الهليون والتفاح والشمر.