سلطة العدس الحارة مع الزبادي والكزبرة

سلطة العدس الحارة مع الزبادي والكزبرة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مزيج من سلطة الخضر والخيار وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس بالكاري مع زبادي الكزبرة, سلطة العدس واللبن سريعة وسهلة، و سلطة الذرة والكزبرة والجرجير مع صلصة الزبادي.