صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة العدس الأسود بيلوجا مع الفطر والخردل الخل / القلبية يشعر الطعام الجيد

سلطة العدس الأسود بيلوجا مع الفطر والخردل الخل / القلبية يشعر الطعام الجيد
أسود بيلوجا العدس سلطة مع الفطر والخردل الخل / القلبية يشعر الطعام الجيد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.66 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خل شيري, ز الفطر كريميني, خردل ديجون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. هذه الوصفة من جورماند في المطبخ لديها 1104 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول أشعر أنني بحالة جيدة الحانات الجرانولا القلبية, سلطة العدس بيلوجا، و سلطة الخرشوف والدجاج والفاصوليا كانيليني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف الفطر المقطع إلى شرائح رقيقة وخضار الهندباء الممزقة ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الهندباء الخضرالهندباء الخضر
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2
استنزاف وشطف العدس.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
3
أضف العدس إلى الفطر والخضر. إرم إلى معطف وأعلى مع جبن الماعز والجوز المحمص أو البندق.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
العدسالعدس
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
الخضرالخضر
4
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط