صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة الطماطم والبطيخ

سلطة الطماطم والبطيخ
الطماطم سلطة البطيخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 205 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من الملح الخشن والبطيخ والخل البلسمي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الطماطم والبطيخ, سلطة طماطم بطيخ، و سلطة البطيخ والطماطم.

تعليمات

1
اخلطي البطيخ والطماطم والنعناع والبصل وجبنة الفيتا برفق في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
البطيخالبطيخ
طماطمطماطم
البصلالبصل
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخفقي زيت الزيتون والخل والملح والفلفل معا في وعاء صغير ؛ رشي فوق السلطة وقلبيها برفق حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء

المعدات