صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة الطماطم والأفوكادو

سلطة الطماطم والأفوكادو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة الطماطم والأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 100 سنت لكل وجبة. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك طماطم ، خل بلسمي ، خردل ديجون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الأفوكادو والطماطم بالإضافة إلى 5 سلطات أفوكادو طازجة وبسيطة, سلطة الأفوكادو والطماطم، و سلطة الطماطم والأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي الخردل وزيت الزيتون والخل البلسمي والفلفل. ترتيب شرائح الأفوكادو والطماطم بالتناوب مثل المتحدث من عجلة على لوحة خدمة كبيرة واحدة ، أو لوحات فردية.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
رشي القليل من الصلصة وقدميها على الفور.