سلطة الطماطم المحمصة والجرجير والموزاريلا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الطماطم المحمصة والجرجير والموزاريلا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وخل بلسمي وكرات موتزاريلا للأطفال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جرجير ، موزاريلا ، طماطم على الكعكة, طماطم موزاريلان وبرج جرجير، و بيتزا مشوية مع جبنة الموزاريلا والطماطم والجرجير.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
أضيفي الطماطم إلى طبق خزفي ضحل سعة 2 لتر في طبقة واحدة.
إرم الطماطم مع الزيت والملح والفلفل حسب الرغبة. تأكد من تقطيع الطماطم لأعلى بعد القذف. مشوي حتى تصبح الطماطم طرية للغاية ، حوالي 35 إلى 40 دقيقة.
في وعاء سلطة كبير ، قلبي الجرجير وكرات الموزاريلا والريحان والطماطم الدافئة مع أي عصائر من الطبق.
رشي عليها بعض البلسم الجيد وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة.