صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة الطماطم البلسمية

سلطة الطماطم البلسمية
قد تكون سلطة الطماطم البلسمية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والبصل الأخضر والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الدجاج البلسمي الطماطم, سلطة الهليون البلسم والطماطم الكرزية، و سلطة ريحان الطماطم مع صلصة البلسميك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 4 طماطم برقوق ، 2 بصل أخضر ، مقطع ، و 1/4 كوب من الخل البلسمي الخالي من الدهون.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
2
يرش الفلفل الأسود المتشقق إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود