سلطة الشمندر والجزر والتفاح

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة البنجر والجزر والتفاح النظيفة في الربيع وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 319 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 101 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك شراب القيقب والتفاح ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة البنجر والجزر والتفاح, نظيفة الأكل الربيع اللفت وسلطة البرتقال، و أبك (التفاح ، البنجر ، الجزر) عصير لوصفات مماثلة.