سلطة الشمر والرمان مع الدجاج المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون سلطة الشمر والرمان مع الدجاج المشوي وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال ، لمبة الشمر ، النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي مع بذور الرمان وصلصة الشمر, عموم الدجاج المشوي مع تخفيض الرمان والشمر سلطة التفاح، و سلطة الكينوا والشمر والرمان.
تعليمات
يمزج زيت الزيتون وعصير البرتقال و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في وعاء متوسط ؛ أضف الشمر. إرم إلى الجمع ؛ تغطية والبرد 1 ساعة.
في غضون ذلك ، قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء إلى متوسطة عالية. يتبل الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل ، ويوضع على الشواية ويطهى لمدة 45 دقيقة على كل جانب ، أو حتى ينضج تماما. توضع جانبا وتدفئ.
إضافة أقسام البرتقال وبذور الرمان إلى خليط الشمر. قمة مع اللوز والنعناع.
قدمي السلطة مع صدور الدجاج.