صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الزيتون

سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الزيتون
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة الشمر والراديكيو مع صلصة الزيتون وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك أوراق الريحان والثوم المعمر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. حاول سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الزيتون, سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الحمضيات، و فريزي ، راديتشيو ، وسلطة الشمر مع صلصة الخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الخردل وعصير الليمون والزيت و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء كبير حتى تمتزج جيدا. ضجة في الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تقليم لمبة الشمر وإزالة الطبقة الخارجية صعبة. نصف لمبة بالطول ، ثم شريحة رقيقة بالطول باستخدام مندولين.
المكونات سوف تحتاج
لمبة الشمرلمبة الشمر
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
3
يضاف الشمر والراديتشيو والريحان والثوم المعمر إلى صلصة الخل في الوعاء ويقلب برفق حتى يغطى بالتساوي. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
* الخل ويمكن إجراء 1 يوم قبل (باستثناء الزيتون) وأبقى مبردة في وعاء محكم. ضجة في الزيتون عندما تكون جاهزة للاستخدام وإعادة الموسم ، إذا لزم الأمر ، مع المزيد من عصير الليمون والملح والفلفل. (يمكن تقطيع الزيتون إلى الأمام وحفظه في وعاء منفصل.) * إذا كنت تفضل الزيتون الأخضر ، فلا تتردد في استبداله (ستكون الصلصة لذيذة تماما).* يمكن غسل الراديكيو والريحان وتجفيفهما وإعدادهما في الليلة السابقة وتبريدهما في كيس بلاستيكي قابل للغلق مبطن بمنشفة ورقية مبللة. اغسل الثوم المعمر بشكل منفصل واتركه حتى يجف ؛ يقطع الثوم المعمر ويبقيه مبردا في وعاء منفصل.* يمكن تقطيع الشمر إلى شرائح قبل 3 ساعات والاحتفاظ به مبردا في كيس بلاستيكي قابل للغلق مبطن بمنشفة ورقية مبللة.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® الإضافيأرز كانيلا® الإضافي
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®