سلطة الشمر والجرجير وسلطة الريكوتا

قد تكون سلطة الشمر والجرجير وسلطة الريكوتا مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 139 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من الجرجير ، لمبة الشمر ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الجرجير مع برتقال الدم والشمر وسلطة الريكوتا, لحم الاثنين: جرجير بيستو المعكرونة مع الشمر المحمص وسلطة الريكوتا، و سلطة جرجير مع سلطة الريكوتا لوصفات مماثلة.