صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة الشمر والبقدونس والكرفس

سلطة الشمر والبقدونس والكرفس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الشمر والبقدونس والكرفس. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 31 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط سيقان الكرفس وأوراق البقدونس والليمون المحفوظ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول جذر الكرفس والشمر وحساء البطاطا الحلوة مع البقدونس واللوز, سلطة الكرفس والبقدونس، و سلطة الكرفس والبروسسيوتو والبقدونس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الأوراق من سيقان الكرفس وتقطيعها بخشونة ؛ توضع جانبا. سيقان الكرفس شريحة رقيقة على التحيز.
المكونات سوف تحتاج
ضلع الكرفسضلع الكرفس
2
يمزج الكرفس وأوراق الكرفس والشمر والبقدونس والزيتون وقشرة الليمون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكرفسأوراق الكرفس
قشر الليمونقشر الليمون
البقدونسالبقدونس
الكرفسالكرفس
الشمرالشمر
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة الخل وإرم إلى معطف. يتبل جيدا بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. سلطة التل على طبق التقديم و, إذا كنت تستخدم, مقبلات مع سعف الشمر.المشروبات الاقتران: باليسر العقارية استرلينيا بلان, نيوزيلندا. تشتهر منطقة مارتينبورو في نيوزيلندا ، حيث يأتي هذا النبيذ ، في المقام الأول ببينوت نوير. لكن ساوفيجنون بلانك من هنا ممتازة ، وهذا يوفر كلا من الهشاشة والنكهات الجافة الجميلة للأعشاب والمشمش والفواكه الاستوائية ، مما يجعلها شريكا حيويا للسلطة العشبية المقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
استرلينيا بلاناسترلينيا بلان
الخلالخل
النبيذالنبيذ
المشمشالمشمش
شربشرب
الشمرالشمر
الفاكهةالفاكهة
الأعشابالأعشاب
الملحالملح

المعدات