صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 3 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

سلطة السلطعون والمانجو والأفوكادو

5
4
3
2
1
سلطة السلطعون والمانجو والأفوكادو

سلطة السلطعون والمانجو والأفوكادو

سلطعون المانجو والأفوكادو سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 252 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 3 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, أوراق الكزبرة, لحم السلطعون دونجينيس مقطوع, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 97%. وصفات مماثلة تشمل سلطة السلطعون مع الأفوكادو والمانجو, سلطة السلطعون والمانجو والأفوكادو، و سلطة السلطعون والمانجو والأفوكادو مع صلصة الحمضيات.

المكونات

1أفوكادو صلب ولكن ناضج ، محفور ، مقشر ، ومقطع إلى مكعباتأفوكادو صلب ولكن ناضج ، محفور ، مقشر ، ومقطع إلى مكعبات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق الكزبرة ، مفرومة ناعماأوراق الكزبرة ، مفرومة ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض4الروبيان والأوردةاختياري: أقسام الجريب فروت الأحمر روبي ، مقشراختياري: أقسام الجريب فروت الأحمر روبي ، مقشر1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطازجة مقطوع دونجينيس لحم السلطعون ، التقطت من خلال لإزالة قطع صغيرة من قذيفة أو الغضروفالطازجة مقطوع دونجينيس لحم السلطعون ، التقطت من خلال لإزالة قطع صغيرة من قذيفة أو الغضروف1( باذنجان)مانجو ، مقشر ، منزوع النوى ، ومقطع إلى مكعبات (انظر كيفية قطع المانجو)مانجو ، مقشر ، منزوع النوى ، ومقطع إلى مكعبات (انظر كيفية قطع المانجو)1مانجو ناضج ، مقشر ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعباتمانجو ناضج ، مقشر ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات2قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق النعناع ، مفرومة ناعماأوراق النعناع ، مفرومة ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكراث المفروم أو البصل الأرجوانيالكراث المفروم أو البصل الأرجواني4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة4الروبيان والأوردةصلصة تاباسكوصلصة تاباسكو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. حنا شاردونيه مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
حنا شاردونيه
حنا شاردونيه
مع لون العسل اللامع والقش الذهبي ، يجلب هذا النبيذ روائح الخوخ المشوي وفطيرة الكمثرى مع الكراميل والموز والأناناس. على الحنك ، شريحة تفاح طازجة مع قشرة فطيرة ، كراميل ، فطيرة كمثرى ، خوخ مشوي ، توست وموز.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا