صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

سلطة السبانخ والموزاريلا

سلطة السبانخ والموزاريلا
سلطة السبانخ والموزاريلا هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة موزاريلان مدخنة وسلطة بيني سبانخ, سلطة السبانخ والفارو مع حبوب البينتو والموزاريلا، و سلطة باستا سبانخ ، طماطم ، وجبن موزاريلا طازج مع صلصة إيطالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 1 كوب جوليان - قطع الفلفل الأحمر ، 1 كوب شرائح البصل الأحمر ، 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون ، و 1 ملعقة كبيرة من الخل البلسمي في وعاء كبير ؛ اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
أضف 6 أكواب سبانخ صغيرة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. إرم. أعلى مع 6 ملاعق طعام من جبن موزاريلا طازجة مفرومة ناعما.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة