صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة67
مجلة

سلطة السبانخ والفراولة

سلطة السبانخ والفراولة
السبانخ والفراولة سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 233 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. مزيج من السكر وخل النبيذ وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفراولة والأفوكادو والسبانخ مع صلصة الخل بالفراولة, سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة الفراولة، و سلطة الفراولة والسبانخ مع صلصة الفراولة.

تعليمات

1
في وعاء سلطة كبير ، أضيفي السبانخ واللوز والفراولة والخيار وقلبي معا.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
1
في وعاء زجاجي صغير أو برطمان بغطاء محكم ، اخلطي عصير الليمون والخل والسكر والزيت وبذور الخشخاش.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اخفقي معا في وعاء زجاجي أو رجيها في حالة استخدام برطمان.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
تلبيس السلطة قبل التقديم مباشرة.