سلطة السبانخ والحمضيات مع البقان الحلو والحار
السبانخ والحمضيات سلطة مع البقان الحلو وحار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والخردل ديجون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. وصفات مماثلة هي سلطة الحمضيات السلمون بيري مع البقان الحلو بالكاري, سلطة السبانخ الدافئة مع البقان المدخن والبطاطا الحلوة، و سلطة السبانخ مع البقان المحمص الحلو وجورجونزولا مع صلصة الكراث شيري.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي السبانخ والبصل الأخضر في وعاء سلطة كبير ورشي نصف الحمضيات. في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، أضيفي الزبدة والسكر وقلبي حتى تذوب الزبدة.
يضاف البقان ويقلب حتى يبدأ البقان في التحول إلى اللون البني. ضجة في إكليل الجبل وحريف ويقلب فقط بضع ثوان للافراج عن رائحة.
يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش البقان على السلطة بينما لا يزال دافئا.
رشي الصلصة على السلطة وقدميها.;
في وعاء صغير ، إضافة جميع المكونات وخفقت حتى مستحلب.;