صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة السبانخ مع البقان المحمص الحلو وجورجونزولا مع صلصة الكراث شيري

سلطة السبانخ مع البقان المحمص الحلو وجورجونزولا مع صلصة الكراث شيري
سلطة السبانخ مع البقان المحمص الحلو وجورجونزولا مع صلصة الكراث شيري يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ المغسولة ثلاثية ، وقليل من الملح ، وقليل من السكر ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة السبانخ مع البقان المحمص الحلو وجورجونزولا مع صلصة الكراث شيري, سلطة الكمثرى والكراث المحمصة مع صلصة شيري ديجون، و ديتوكس بيري سلطة الكينوا والسبانخ مع خل الكراث الحلو + الهبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع السبانخ في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
إرم البقان مع الزيت النباتي والسكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
وضع على ورقة الخبز. مشوي حتى يصبح الظل أغمق ورائحة ، حوالي 7 إلى 8 دقائق. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
جعل خلع الملابس من خلال الجمع بين زيت الزيتون والخل والكراث والملح والفلفل في وعاء والخفق معا أو مكان في وعاء قابل للغلق ويهز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
6
إرم السبانخ مع خلع الملابس ، جورجونزولا والبقان.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة