سلطة السبانخ ثلاثية التوت

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة السبانخ ثلاثية التوت وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كنت قد قمت بغسل السبانخ والزيت والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 56 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التوت والأفوكادو والسبانخ مع الفيتان والفستق في صلصة بذور الخشخاش الكريمية, سلطة السبانخ بيري، و سلطة السبانخ أربعة التوت لوصفات مماثلة.