وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة51
أطباق خالية من الغلوتينالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبيأطباق الأنتيباستيالسلطةمقبلاتالوجبات الخفيفةمقبلات الأنتيباستو
وصفات ذات صلة
سلطة بوك تشوي
فلفل محشو لذيذ
باذنجان محشو بالخضار
سلطة بوك تشوي
مجلة

سلطة السبانخ اللذيذة بالتوت

5
4
3
2
1
سلطة السبانخ اللذيذة بالتوت

سلطة السبانخ اللذيذة بالتوت

تتطلب سلطة السبانخ اللذيذة بالتوت حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه المقبلات على 155 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 14 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 1.22 دولارًا لكل وجبة. مقدمة لك من Taste of Home. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ومسحوق البصل والجوز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللبن والنباتي والنباتي الصرف. مع درجة ملعقة 83٪ ، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي لفائف اليقطين المحشوة اللذيذة وسلطة الكرنب والملفوف اللذيذة وسلطة التوت الصيفية مع النعناع الطازج المقطوف يدويًا .

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى منخفضة، اطهي السكر حتى يبدأ في الذوبان. اسحبي السكر المذاب برفق إلى منتصف المقلاة حتى يذوب السكر بالتساوي. اطهيه دون تحريك حتى يتحول لون السكر إلى البني المحمر الداكن، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من الفلفل الأحمر المحمص المعلب، والمصفى والمقطع إلى شرائح1/3 كوب من الفلفل الأحمر المحمص المعلب، والمصفى والمقطع إلى شرائح
2
ارفعي الخليط عن النار وأضيفي إليه البقان.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من عجينة البسكويت الأساسية2 كوب من عجينة البسكويت الأساسية
3
اسكبي الخليط على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم، واتركيه حتى يبرد تمامًا. يمكنك تفتيت حبات البقان إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من عجينة البسكويت الأساسية2 كوب من عجينة البسكويت الأساسية
المعدات التي سوف تستخدمها
كرتون صلصة التوت البري والبرتقالكرتون صلصة التوت البري والبرتقال
2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة
4
في وعاء السلطة، اخلطي السبانخ والفراولة والتوت الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
كعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصةكعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
5
ضعي المكونات الستة الأولى للصلصة في الخلاط، ثم غطيها واخلطيها حتى تصبح هريسة. أثناء الخلط، أضيفي الزيت تدريجيًا في تيار مستمر.
المكونات سوف تحتاج
18 تورتيلا دقيق (8 بوصات)، مسخنة18 تورتيلا دقيق (8 بوصات)، مسخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
قبل التقديم مباشرة، رشي السلطة بالصلصة، وقلبي المكونات لتغطيتها. ثم غطيها بالجوز المحلى بالسكر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من عجينة البسكويت الأساسية2 كوب من عجينة البسكويت الأساسية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا