صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

سلطة السبانخ الصغيرة مع الكمثرى والبصل الأحمر والتوت البري والبندق المحمص

سلطة السبانخ الصغيرة مع الكمثرى والبصل الأحمر والتوت البري والبندق المحمص
سلطة السبانخ الطفل مع الكمثرى والبصل الأحمر والتوت البري والبندق المحمص هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.84 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. إذا كان لديك ولكن الكمثرى والخردل الحبوب وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. أعجب 122 شخصا بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الشمر والبرتقال مع البندق المحمص والتوت البري, سلطة السبانخ والرمان مع الكمثرى والبندق، و سلطة السبانخ الصغيرة مع البندق المسكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل الصلصة ، في برطمان صغير بغطاء محكم ، اخلطي زيت الزيتون والخل والخردل والسكر. تغطية بإحكام ويهز لمزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
2
ضعي البصل في وعاء متوسط الحجم وغطيه بالماء.
المكونات سوف تحتاج
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
اتركه لمدة 30 دقيقة.
4
يصفى جيدا ويجفف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
لتجميع السلطة ، ضعي السبانخ والبصل والكمثرى في وعاء كبير. إعطاء خلع الملابس هزة في اللحظة الأخيرة وتصب ، شيئا فشيئا ، على السلطة حتى الخضر يرتدون ملابس كافية. إرم إلى معطف بالتساوي ، ثم تذوق وضبط التوابل مع المزيد من الملح والفلفل. رتبي السلطة في وعاء تقديم كبير ووزعي التوت البري والبندق على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
جويا سازونجويا سازون
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
الخضرالخضر
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
قدميها على الفور.