سلطة السبانخ الصغيرة مع الكمثرى والبصل الأحمر والتوت البري والبندق المحمص
سلطة السبانخ الطفل مع الكمثرى والبصل الأحمر والتوت البري والبندق المحمص هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.84 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. إذا كان لديك ولكن الكمثرى والخردل الحبوب وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. أعجب 122 شخصا بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الشمر والبرتقال مع البندق المحمص والتوت البري, سلطة السبانخ والرمان مع الكمثرى والبندق، و سلطة السبانخ الصغيرة مع البندق المسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
لعمل الصلصة ، في برطمان صغير بغطاء محكم ، اخلطي زيت الزيتون والخل والخردل والسكر. تغطية بإحكام ويهز لمزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانبا.
ضعي البصل في وعاء متوسط الحجم وغطيه بالماء.
يصفى جيدا ويجفف على المناشف الورقية.
لتجميع السلطة ، ضعي السبانخ والبصل والكمثرى في وعاء كبير. إعطاء خلع الملابس هزة في اللحظة الأخيرة وتصب ، شيئا فشيئا ، على السلطة حتى الخضر يرتدون ملابس كافية. إرم إلى معطف بالتساوي ، ثم تذوق وضبط التوابل مع المزيد من الملح والفلفل. رتبي السلطة في وعاء تقديم كبير ووزعي التوت البري والبندق على الوجه.