صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة السبانخ الدافئة مع صلصة الخل بالعسل والثوم

سلطة السبانخ الدافئة مع صلصة الخل بالعسل والثوم
سلطة السبانخ الدافئة مع صلصة الخل بالعسل والثوم قد تكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.11 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. إذا كان لديك لوز وفصوص ثوم وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الكسكس مع صلصة العسل الدافئة, سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، و سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج السبانخ والفطر واللوز في وعاء تقديم كبير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
اللوزاللوز
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. عندما يلمع ، يضاف الثوم والكراث ويتبل جيدا بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. يطهى حتى يحمر الثوم ، حوالي 2 دقيقة ، ثم يضاف الخل ويقلب لدمج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الكراثالكراث
الخلالخل
الثومالثوم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرفع عن النار ويقلب في العسل حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
4
يسكب الخل فوق السلطة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
5
قدميها على الفور.

المعدات