صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة61
مجلة

سلطة السبانخ الإيطالية السهلة

سلطة السبانخ الإيطالية السهلة
من السهل سلطة السبانخ الإيطالية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف 90 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 105 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واحصل على طماطم العنب والخل البلسمي وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة السبانخ الإيطالية, سلطة السبانخ والفطر الإيطالية، و سلطة الدجاج والسبانخ الإيطالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والخل والثوم والتوابل الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
الخلالخل
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
تقسيم السبانخ بين 10 لوحات سلطة ؛ أعلى مع الطماطم والبصل.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
السبانخالسبانخ
البصلالبصل
3
رذاذ مع صلصة الخل; يرش الجبن والخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخبز المحمصالخبز المحمص
الجبنالجبن

المعدات