صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الزنجبيل والجزر

سلطة الزنجبيل والجزر
الزنجبيل سلطة الجزر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 28 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من القرفة وزيت الزيتون وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الزنجبيل والجزر والطماطم, الزنجبيل-سلطة المشمش تركيا، و سلطة سلمون الزنجبيل المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
إضافة الجزر ، والاستمرار في الغليان حتى العطاء فقط ، حوالي 2 دقيقة. شطف بالماء البارد ، واستنزاف جيدا ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
في وعاء كبير ، اخفقي الخل وزيت الزيتون والسبليندا والثوم معا. يتبل بالكمون والقرفة والزنجبيل والملح والفلفل الحار. ضجة في الجزر والزبيب ، وإرم مع خلع الملابس. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
سبلينداسبليندا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)