سلطة الروبيان المحمص والأفوكادو والفاصوليا البيضاء
قد يكون الجمبري المحمص والأفوكادو وسلطة الفاصوليا البيضاء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 18. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 131 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والكزبرة والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان روزماري مشوي مع سلطة الجرجير والفاصوليا البيضاء, أكواب طماطم محمصة صغيرة مع الأفوكادو والفاصوليا البيضاء + هريس التونة، و كعك الروبيان والفاصوليا البيضاء مع صلصة الثوم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
في وعاء ، إرم الروبيان مع 1 ملعقة كبيرة. يتبل بالملح والفلفل.
يوزع في طبقة واحدة على صينية خبز ويحمص حتى ينضج تماما ، من 3 إلى 5 دقائق.
نقل إلى وعاء ؛ السماح لتبرد قليلا.
أضف الفاصوليا والطماطم والبصل والكزبرة إلى وعاء مع الروبيان.
خفقت المتبقية 2 ملعقة كبيرة. زيت وعصير الليمون والفلفل الأحمر المسحوق في وعاء.
صب على السلطة ؛ إرم للجمع. أضعاف في الأفوكادو. الموسم مع الملح والفلفل إضافية ، إذا رغبت في ذلك.