صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة الرجلة الحارة والطماطم والخيار والنعناع والبقدونس

سلطة الرجلة الحارة والطماطم والخيار والنعناع والبقدونس
قد تكون سلطة الرجلة الحارة والطماطم والخيار والنعناع والبقدونس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 81 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وفلفل ، والبقدونس ذو الأوراق المسطحة بإحكام ، وأوراق النعناع ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة الرجلة الحارة والطماطم والخيار والنعناع والبقدونس, سلطة الطماطم الحارة والفلفل والخيار والنعناع والبقدونس، و سلطة الرجلة والبقدونس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطعي الطماطم إلى نصفين أو كسرترز بالعرض واعصريها برفق لإزالة البذور ، وانقليها إلى مصفاة لتصريفها. في وعاء السلطة ، اخلطي الخيار ، الرجلة ، البصل الأخضر ، الأعشاب و هالبي إرموس.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
1
اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والخل وقشر الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
يسكب فوق السلطة ويقلب. تذوق وضبط التوابل. ضعيها في الثلاجة لمدة 20 إلى 30 دقيقة لإعطاء النكهات وقتا لتخلط.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3
يرش السماق قبل التقديم إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
السماقالسماق