صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الذرة والفاصوليا السوداء

سلطة الذرة والفاصوليا السوداء
تتطلب سلطة الذرة والفاصوليا السوداء تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 60 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 95 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الطماطم وعصير الليمون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء, سلطة الذرة والفاصوليا السوداء، و سلطة الذرة والفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
طهي الذرة حسب التوجيهات على الكيس. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2
في وعاء كبير ، وإثارة معا الذرة والمكونات المتبقية باستثناء الأفوكادو. برد حتى تصبح جاهزة للخدمة ، على الأقل 1 ساعة. ضجة في الأفوكادو قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة