صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الذرة الباردة

سلطة الذرة الباردة
سلطة الذرة الباردة عبارة عن طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين واللاكتو والبيض. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين، و15 جرام من الدهون، وإجمالي 247 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة شخصين. مقابل 93 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري البصل والقشدة والخردل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 8 أشخاص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. مع حصوله على نسبة 44%، يعد هذا الطبق جيدًا جدًا. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا حساء الذرة البارد المغطى بسلطة الذرة المحمصة، والسلطة الجنوبية الغربية الباردة مع الذرة والأفوكادو، وصلصة الذرة الباردة.

تعليمات

1
في وعاء السلطة، قم بجمع الذرة والجزر والبصل والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
الجمع بين المكونات المتبقية. يُسكب فوق الخضار ويُقلب حتى يغطى. يغطى ويبرد لمدة ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

المكونات