سلطة الديك الرومي والكينوا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الديك الرومي والكينوا. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 521 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 4.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون و / أو البقدونس وزيت الزيتون والطماطم الإرث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول فطائر الديك الرومي المتبلة مع سلطة الكينوا بالفواكه, تخطي الأرز وجرب الكينوا-سلطة الكينوا المكسيكية مع الفاصوليا السوداء والذرة، و سلطة الكينوا مع قلوب النخيل الطازجة (إنسالادا دي كينوا كون تشونتا) لوصفات مماثلة.