سلطة الدجاج والسبانخ بالليمون والثوم

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون سلطة الدجاج والسبانخ بالليمون والثوم وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 155 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة والدقيق والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج المشوي بالثوم والليمون, الثوم والليمون والسبانخ، و سلطة الدجاج بالسبانخ مع صلصة الخل البلسم بالثوم.