سلطة الدجاج والجرجير مع اللوز والفيتا
الدجاج والجرجير سلطة مع اللوز وفيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.86 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 320 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر اللوز والخل البلسمي وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المشمش يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح المخبوز مع المشمش المجفف كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والجرجير مع اللوز والفيتا, سلطة الشمر والكليمنتين مع الدجاج واللوز والفيتا، و سلطة الجرجير مع المانشيجو والميمبريلو واللوز.
تعليمات
الجمع بين الخل والكراث في المتوسطةوعاء.
خفقت في كل من الزيوت. الموسم خلع الملابس لطعم مع الملح والفلفل.
ضع الجرجير والدجاج والجبن والمشمش في وعاء كبير.
إضافة خلع الملابس.قسم السلطة بين 4 أطباق.
السعرات الحرارية 385 ، إجمالي الدهون 31 جم (7 جم مشبع) ، كوليسترول 67 مجم ، صوديوم 357 مجم ، كربوهيدرات 7 جم ، ألياف 2 جم ، بروتين 20 جم
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "