صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة الدجاج والتفاح

سلطة الدجاج والتفاح
الدجاج والتفاح سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 97 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 1016 سعرة حرارية. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من المايونيز والفلفل والتفاح الجدة سميث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل التفاح الجدة سميث هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة التفاح المحمص ، البقان والدجاج والسبانخ مع عصير التفاح, سلطة الدجاج والتفاح، و سلطة تفاح الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة اللحوم من الدجاج والزهر ، والتخلص من الجلد والعظام (يجب أن يكون لديك حوالي 4 أكواب من اللحوم).
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
2
إرم التفاح مع 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الدجاج والبصل الأحمر. في وعاء صغير منفصل ، اخفقي المايونيز ، الكزبرة ، الفلفل الأحمر ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والباقي 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون. ضجة خلع الملابس في خليط الدجاج إلى معطف. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البصل الأحمرالبصل الأحمر
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
ترتيب الخضر على أربع لوحات. أعلى مع سلطة الدجاج وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخضرالخضر

المعدات