سلطة الدجاج والأفوكادو
سلطة الدجاج والأفوكادو هي طبق رئيسي يكفي 5 أشخاص. مقابل 1.61 دولارًا أمريكيًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 18 جرامًا من البروتين و 43 جرامًا من الدهون وإجمالي 528 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك المايونيز والكرفس والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان و Whole 30. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 53٪ . لاسي الأفوكادو الحلو - كيفية صنع لاسي الأفوكادو - الأفوكادو الهندي وسلطة الدجاج والأفوكادو وسلطة الجرجير مع الرمان والأفوكادو وجبن الماعز تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في وعاء صغير، اخلطي الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون؛ ضعي الخليط جانبًا. في وعاء كبير، امزجي الدجاج والعنب والتفاح والكرفس والمايونيز والجوز والزنجبيل وعصير الليمون المتبقي. أضيفي الأفوكادو وقلبي.
يمكن تقديمه في أطباق مبطنة بالخس إذا رغبت في ذلك.