صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم

سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم
سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم هي خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، كامل 30 ، والكيتون وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 36 غرام من الدهون. ل 2 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مايونيز وطماطم وكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم, سلطة لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم والبطاطس، و روزماري لحم الخنزير المقدد والخس وسلطة الطماطم.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بنيا بشكل متساو.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف ، تنهار وتوضع جانبا لتبرد.
3
تحضير الصلصة عن طريق خلط المايونيز والبقدونس والبصل الأخضر وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
البقدونسالبقدونس
4
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صدور الدجاج والطماطم ولحم الخنزير المقدد معا.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
طماطمطماطم
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يسكب التتبيلة فوق خليط الدجاج ويقلب جيدا حتى يغطى. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد ؛ قدميها فوق أوراق الخس وزينيها بشرائح الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
أوراق الخسأوراق الخس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات