سلطة الدجاج بالفاصوليا الخضراء
سلطة الدجاج الفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 213 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والفاصوليا وصدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الدجاج والبطاطا الحمراء والفاصوليا الخضراء, سلطة الدجاج والفاصوليا الخضراء على الطريقة الكورية، و سلطة دجاج بالزعفران والليمون المسلوق والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخفقي الخل والريحان و 1 ملعقة كبيرة من الزيت والسكر والملح. في مقلاة غير لاصقة ، اقلي الدجاج في الزيت المتبقي على نار متوسطة حتى تصبح العصائر صافية.
إضافة إلى الخل وإرم إلى معطف.
ضع الفاصوليا الخضراء في سلة بخارية في قدر يزيد عن 1 بوصة. من الماء. يغلى المزيج ويغطى بالبخار لمدة 5-10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
إضافة الطماطم وإرم إلى معطف. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل. إرم قبل التقديم.