صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة الدجاج بالجبن الفيتا

سلطة الدجاج بالجبن الفيتا
قد تكون سلطة الدجاج بالفيتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 198 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقابل 1 دولار لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مزيج من جبن الفيتا وصدور الدجاج والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular قوية بنسبة 63% . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا سلطة نيسواز السلمون المدخن في ألاسكا مع جبن الفيتا المتفتت وسلطة جبن الفيتا بالشمندر وسلطة الكسكس بالجبن الفيتا المتفتت .

تعليمات

1
في وعاء كبير، امزجي المكونات الخمسة الأولى. في وعاء صغير، اخفقي عصير الليمون والزيت والتوابل اليونانية والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اسكبي الخليط فوق الدجاج وقلبي جيدًا حتى يغطى بالكامل. ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. وقبل التقديم مباشرة، رشي الجبن عليه.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور