سلطة الدجاج المشوي شيبوتل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج المشوية شبوتل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 362 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.33 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا مكتنزة ش 'ن القديم, قشر 1 جير, ذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة دجاج التوت المشوي-شبوتل, سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الخل بالعسل، و سلطة سيزر الدجاج المشوي مع صلصة الشيبوتل الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق كبير غير معدني أو كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ، ضع الدجاج و 3/4 كوب ماء مالح شبوتل ؛ أنتقل إلى معطف. غطاء الطبق أو كيس الختم ؛ برد 20 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى 2 ساعة لتتبل.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
إزالة الدجاج من ماء مالح.
ضعي الدجاج على الشواية على نار متوسطة. غطي الشواية ؛ يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق خلال الشوي ، حتى يصبح الدجاج طريا بالشوكة ويصبح العصير صافيا عند قطع الجزء السميك (170 فهرنهايت).
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ؛ مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
في وعاء صغير ، وإثارة معا السالسا ، والكزبرة ، 2 ملعقة طعام شبوتل ماء مالح ، والنفط ، وقشر الليمون وعصير الليمون. في وعاء كبير, إرم الخس, ذرة, الفلفل والفاصوليا; إرم مع خليط السالسا.
يقسم خليط الفاصوليا بين 4 أطباق تقديم. أعلى كل مع الدجاج. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع القشدة الحامضة.