صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة الدجاج الحارة والليمون

سلطة الدجاج الحارة والليمون
قد تكون سلطة الدجاج الدافئة والليمون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 368 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من خل الأرز والزيت النباتي والخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل التركيز ليميد هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع لاذع الليمون الدائري العفن كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول ليمي المشمش الروم برودة, ليمي المشمش الروم برودة، و قرنبيط مدخن محمص مع زبادي ليمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في برطمان ، يمزج عصير الليمون والسكر وقشر الليمون وخل الأرز والخردل. يهز جيدا ، وتوضع جانبا. في وعاء صغير ، اخلطي الدجاج مع تركيز الليمون والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ليميد التركيزليميد التركيز
خل الأرزخل الأرز
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
فلفلفلفل
هزةهزة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. كوك ويقلب الدجاج 4 إلى 6 دقائق ، أو حتى لم يعد الوردي ، والعصائر تشغيل واضحة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قسمي الخس على 4 أطباق سلطة. ضعي فوقها شرائح برتقال الماندرين والزبيب الذهبي والجوز.
المكونات سوف تحتاج
أقسام برتقال الماندرينأقسام برتقال الماندرين
الزبيب الذهبيالزبيب الذهبي
الخسالخس
الجوزالجوز
4
ضعي الدجاج المطبوخ في الأعلى ورشي القليل من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ

المعدات