صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة الخيار والفيتا (إنسالادا دي بيبينو وفيتا)

سلطة الخيار والفيتا (إنسالادا دي بيبينو وفيتا)
سلطة الخيار والفيتا (إنسالادا دي بيبينو ص فيتا) هي سلطة خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 183 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الخل وجبن الفيتا والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة فيتا الخيار, سلطة الخيار والفيتا، و سلطة الخيار فيتا.

تعليمات

1
في وعاء صغير يمزج الكزبرة والليمون والخل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تخلط جيدا وتصب فوق شرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3
يرش جبنة الفيتا على الوجه ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف