سلطة الخيار والفجل بسيطة
سلطة الخيار والفجل بسيطة هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك خل التفاح والملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفجل والخيار, سلطة الخيار والفجل، و سلطة الفجل والخيار لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح الخيار وشرائح الفجل وشرائح البصل الأحمر معا في وعاء.
اخلطي الخل وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود معا في وعاء منفصل ؛ يسكب فوق خليط الخيار ويقلب حتى يغطى.