سلطة الخيار والفجل
سلطة الخيار والفجل هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 7. حصة واحدة تحتوي على 81 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 22 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار وبذور الشمر والخيار وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفجل والخيار, سلطة الفجل والخيار، و سلطة الفجل والخيار.
تعليمات
ضعي المكونات السبعة الأولى على نار هادئة في قدر صغير.
ضع الفجل في وعاء عازل للحرارة ؛ صب خليط الخل فوقه. البرد لمدة 5 ساعات على الأقل وتصل إلى 1 أسبوع.
قبل التقديم ، أضف الخيار ؛ اتركه لمدة 25-30 دقيقة.
نقل إلى وعاء كبير ؛ ضجة في البصل وزيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل.